Les meilleurs livres sur le bien-être

Le bien-être est un domaine qui attire de plus en plus de monde. La raison est simple : chacun cherche les voies et moyens pour améliorer sa vie et faire face aux obstacles. Après plusieurs années de galère, certains cherchent à prendre leur vie en main et ne plus subir leur anxiété. Le meilleur refuse pour la plupart de ces personnes, outre le fait de recourir à une aide physique, est dans doute la lecture. Aujourd’hui, les livres de bien-être sont très nombreuses sur le marché et permettent d’aborder la vie différemment et de se forger une mentalité de personne heureuse. Voici quelques-uns des meilleurs livres de bien-être pour vous aider à voir la vie du bon côté.

Gretchen Rubin, Opération bonheur

Parmi les livres de bien-être les plus lus dans le monde, celui de Gretchen Rubin est sans doute le favori. C’est un livre sur le bien être qui a inspiré des générations de personnes à la recherche d’une meilleure vie. Son auteur a décidé de consacrer une année de sa vie à travailler sur son bonheur. Par conséquent, chaque mois correspond à chaque domaine de sa vie. Avec plein d’astuces, ce livre nous dévoile tout ce qu’il faut faire pour équilibrer sa vie et vivre heureux.

Mathieu Ricard, l’Art de la Méditation

De manière globale, la méditation fait partie des pratiques en vogue pour retrouver ou améliorer son bien-être. L’enjeu avec ce livre est de faire aimer une pratique méconnue, mais qui commence à se faire des adeptes en occident. D’ailleurs, même si vous n’y connaissez rien en méditation, ce livre sur le bien être pourra vous apprendre les bases avant de vous autonomiser. Il s’agit en bref d’un guide à la fois court, pratique et facile à exploiter quel que soit votre niveau dans le domaine.

Dalaï-Lama, l’art du Bonheur

Le personnage du Dalaï-Lama n’est plus à présenter. C’est un livre qui nous apprend à voir la vie de façon différente pour atteindre le bonheur. Prix Nobel de la Paix, le Dalaï-Lama est un personnage très célèbre au niveau international et qui symbolise la lutte de certaines minorités contre l’oppression. C’est surtout un ouvrage qui permet de réfléchir à ce qui apporte vraiment du bonheur avant d’ordonner les priorités en fonction de ses objectifs. Ce qui permet d’obtenir de nouvelles perspectives par rapport à la direction à prendre pour trouver le bonheur. Globalement, l’ouvrage présente le bonheur comme un processus et pas comme une fin en soi.

Gabrielle Bernstein, Des miracles maintenant

C’est un livre très captivant qui fournit des astuces et conseils journaliers pour prendre sa vie en mains et réaliser de grandes choses. Pour commencer votre journée sur le bon pied, c’est sans doute le meilleur ouvrage du moment. Les différents astuces et techniques vous permettent d’être plus calme, plus à l’écoute et plus concentrés tout au long de la journée. Un véritable réservoir de bonnes pratiques pour atteindre la satisfaction personnelle et professionnelle, principaux gages du bonheur. Le livre propose aussi plusieurs techniques de méditation et de relaxation. Un site comme https://www.santeaugmentee.com/ vous permet égalament d’avoir des informations pratiques sur votre santé de tous els jours.

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